Gaetano Tizza, psicologo e psicoterapeuta, (quindi con cognizione di causa) in Faccio di tutto per stare peggio! ci illustra un mondo che – ne sono certa, chi per un verso e chi per un altro – riguarda tutti noi.
Già dal titolo si comprende, con una certa ironia ma con altrettanta limpidezza, che di solito siamo noi gli artefici dei nostri peggiori stati d’animo. Nel sottotitolo, però, comprendiamo anche che esistono dei piccoli «espedienti» grazie ai quali potremmo stare meglio, potremmo trovare sollievo!
A recensirlo sono io, un’ipocondriaca e ansiosa cronica di quelle epiche!
La verità è che, spesso, ci comportiamo in modo da stare peggio, ci auto sabotiamo incessantemente e, soprattutto, consciamente. È vero anche, però, che alcune volte non abbiamo i mezzi per scardinare meccanismi di vecchia data che sono entrati nella nostra zona di comfort e, in qualche modo, continuano a rubarci la vita.
Il segreto è, come in ogni cosa che abbiamo sotto gli occhi e fingiamo di non vedere, l’equilibrio. In questo caso, l’equilibrio tra la sfera emotiva e quella razionale.
È proprio a causa dello squilibrio tra queste parti che la preoccupazione diventa ansia, la responsabilità diventa senso di colpa.
Il manuale del Dottor Gaetano Tizza, ci rende partecipi non solo perché ne siamo i lettori, ma anche perché ci coinvolge attraverso le domande che ci vengono poste nel testo e, soprattutto, attraverso le preziosissime risposte che ci vengono date. Non solo… il testo è corredato anche da immagini e schemi esplicativi che rendono più agevole la comprensione e, soprattutto, da schede didattiche per l’autovalutazione.
Ora… partendo dal fatto che iniziare un percorso di psicoterapia è auspicabile per chiunque e che nessun libro può sostituirlo, questo è un volume che tutti dovremmo leggere e avere sempre a portata di mano perché – nonostante qualche tecnicismo necessario, vista la materia in questione – è ben comprensibile e permette a chiunque, anche a chi ha poca dimestichezza con l’argomento, di comprendere a grandi linee alcune cose.
È perfettamente chiaro come alcuni automatismi possano essere, se non scardinati, almeno ammorbiditi, smussati, ridimensionati dal nostro esercizio, dalle modifiche di alcune nostre abitudini.
È una lettura che consiglio fortemente, che ci aiuta a dare un nome alle nostre emozioni, a gestirle e a collocarle nel posto giusto, ad analizzarci e a percorrere la via migliore.
Un manuale completo e ben strutturato da ogni punto di vista.
Un ottimo lavoro. Per tutti noi.
Recensione di Flora Fusarelli
TITOLO: FACCIO DI TUTTO PER STARE PEGGIO!
AUTORE: Gaetano Tizza
NUMERO DI PAGINE: 263
PREZZO: 25,00 Euro